ウオーキングに効果あり

 　お金にまつわるものでは、早朝の浜辺で大金を拾う魚屋のお話ー落語「芝浜」や、「土俵には金が埋まっている」との初代若乃花(第４５代横綱)の言葉が有名です。

　私は、道には健康という「財産」が落ちていて、それを拾うも拾わないのも本人の意欲に掛かっていると思っている。

　一日に３万歩は明らかに歩き過ぎですが、７千歩から１万歩くらいだと丁度良い運動量かと。要は本人が気持ちよくウオーキング出来ることが大切かと思います。

　その効果は、心肺機能や筋肉量のアップは勿論、血流、血圧、血糖値、眼圧などに反映する。それに加えて歩行中に良いアイデアが次々と浮かんでくる。頭の中の整理も出来て良い事ずくめ。そして、１円も掛かりません。まあ、シューズ代ぐらいは掛かりますし、勿論事故には要注意ですが。

　足に少し不安が有れば登山用のストック(杖状の物)を利用するなど工夫されている人もちらほら見かけます。

　人それぞれの体力に合ったウオーキングは、健康で長生きのキーポイント。ピンピンコロリ!　　

　死ぬその日まで元気で楽しく過ごしたいですネ!

　追伸

　ブログを入力した後の散歩中、今のコロナ禍でウオーキングの効果の一番大事なものに気付きました。それは免疫力の向上です。どんなワクチンよりも薬よりもベストのものかと思います。

『いちゃりばちょーでー』

　沖縄の数ある方言の中で、私が好きなフレーズの１つです。 　「一度会えば兄弟」という意味と理解しています。

　「一期一会」、「袖すり合うも他生の縁」などの言葉とも通じるものがあると思います。

　あたかも今、朝ドラ「ちむどんどん」で、沖縄と東京を舞台にドラマが展開されています。

　でも、インターネットで、色んなドラマ評をされていて、私も、主人公の兄、賢秀については何かと感じている一人です。

　しかし、今日の暢子と和彦の結婚式のシーンで、お色直し後の琉装の素晴らしい結婚衣装を見て、又、沖縄料理の数々が美味しそうに彩り良く盛り付けされて、テーブルに並べられているのを見て、沖縄の文化の素晴らしさを紹介発信している点で素晴らしいドラマだと感じました。

　このドラマをきっかけに、 　沖縄に旅行に行ってみよう、沖縄料理を口にしたい、沖縄の文化を学びたい、　etc 　沖縄ファンが確実に増えると思いますよ。

　但し、その前に、コロナが収まることが肝心ですが!!!

『猛』暑中お見舞申し上げます!!

　今年は昨日が二十四節気の小暑にあたり、これから立秋（本年は８月７日）の前日迄の間が暑中お見舞のご挨拶の時期になりますネ!

　今年は梅雨が早く明けたことも重なり、先週は特に暑くスマホのウエザーニュース（７月４日付け）で、猛暑により感じた異変についてのアンケート調査のトップスリーが

※　蚊が消えた。

※　路上にミミズの大量の干からびた死骸を目撃した。

※　アジサイの花の多くが茶色く枯れていた。

この３現象に挙げられていた。

　この他に、個人的には

※　道路上でカエルの干からびたものを多く見かけた。

※　散歩していて飼い犬が普段はよく吠えてくるのに、吠えなかった。

※　例年なら、川の土手の道にカタツムリの赤ちゃんを大量に見かける時期なのに、ほとんどいなかった。

と感じてはおりました。まだ、夏の入り口なのにこの暑さ?熱さ?これからの二ヶ月半、８０日間を乗り越えましょう。

　心から、猛暑中お見舞申し上げます。