背筋をスッキリと

　男女とも、人が年配に見えるのは、老眼や歯が長く見えたり、白髪が混ざってきたり、顔のシミ、シワにツヤ・ハリの加減、目袋・目尻の烏の爪あと等が目立って来たりすることかと思う。　

　これらをアンチエイジングするには、色々とそれなりに金銭面の負担が伴うものが多い。

　でも、背中が丸くなることは、本人の努力で防ぐことが十分可能です。

　毎日。平らな所で犬が四つん這いになって伸びをするポーズをしたり、寝床で大きく手足を拡げて伸びをしたり。そして、背中に棒状のもの（バットや竹刀など）を後ろ手に水平に抱えて、背筋をグッと伸ばしたり。

　私はそれらに加えて、昔買った「ぶら下がり健康器」に毎日ぶら下がり、そうすると背筋が伸びて気分が爽快になる。４５年ぐらい使ってるので、もう十分減価償却済みでしょう。

　全く無料で副作用も無いといいことばかりです。あと必要なのは自分のやる気、意思だけです。

　レッツ　ゴー　頑張りましょう!!