昨日は、１１月２９日。

昨日、１１月２９日は「いいフクの日」です。いい福、いい服、いいフク（河豚）、それに大好きな「いい肉の日」でも有りましたネ。みなさんは、どんな１１月２９日でしたか?

　いい日にするのも、悪い日になってしまうのも、自分の気持ちの持ち方の有り様にかかる所が大きいでしょう。「どうせ」、「でも」、「だって」で始まる言葉は禁句に。自分の人生の主役は、自分です。良いと思えることには、ポジティブに前向きに取り組む姿勢を忘れないようにしたいですネ。

背筋をスッキリと

　男女とも、人が年配に見えるのは、老眼や歯が長く見えたり、白髪が混ざってきたり、顔のシミ、シワにツヤ・ハリの加減、目袋・目尻の烏の爪あと等が目立って来たりすることかと思う。　

　これらをアンチエイジングするには、色々とそれなりに金銭面の負担が伴うものが多い。

　でも、背中が丸くなることは、本人の努力で防ぐことが十分可能です。

　毎日。平らな所で犬が四つん這いになって伸びをするポーズをしたり、寝床で大きく手足を拡げて伸びをしたり。そして、背中に棒状のもの（バットや竹刀など）を後ろ手に水平に抱えて、背筋をグッと伸ばしたり。

　私はそれらに加えて、昔買った「ぶら下がり健康器」に毎日ぶら下がり、そうすると背筋が伸びて気分が爽快になる。４５年ぐらい使ってるので、もう十分減価償却済みでしょう。

　全く無料で副作用も無いといいことばかりです。あと必要なのは自分のやる気、意思だけです。

　レッツ　ゴー　頑張りましょう!!

「すみません」と「ありがとう」の言葉

 　テレビドラマ「恋です!ヤンキー君と白杖（ハクジョウ）ガール」第６話（11月10日放送）では、「すみません」と「ありがとう」、この２つの言葉が物語のキーワードになっていたように思う。

　目の不自由な彼女とデートする健常者の男性が周囲の人に何か助けてもらったら、その都度「すみません」と発することが彼女の心を重くさせてしまい、そのことで別れにつながった。

　彼女は、「私が何か相手に悪い事をした?」、「相手の心に負担を掛けてしまった」と劣等感に落ち込む思いに。　

　「すみません」の代わりに「ありがとう」と、彼に言ってもらえていたら何か自分に嬉しいことをしてもらったとの「喜び」に変わったでしょう。

　「すみません」は、謝りの言葉、

　「ありがとう」は、感謝の言葉。

　「ありがとう」の言葉をどんどん使って、周囲を喜びで一杯にしましょう。